Meditation

Gabriele Lorenz

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Auf der Höhe 35

51429 Bergisch Gladbach

Tel.: 02204-982702

Individuelle und kurzfristige Termine nach Vereinbarung

Parkplätze vorhanden

Mit dem Bus leicht zu erreichen

Ganzheitliche Praxis

für Psychotherapie

Neue Wege gehen mit

 

Methoden für Stressabbau, Gesundheit und Wohlbefinden, Lebensenergie und Lebenslust, Bewältigung von Problemen aus der Vergangenheit, Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Burnout, Stress, Auszeit

 

Spiritueller Meditation ist eine wissenschaftliche anerkannte Methode für Stressabbau

 

Mit der spirituellen Meditation finden Sie zu sich selbst und als Begleiterscheinung dient sie der Stressreduktion und - Prävention. Durch das regelmäßige Üben können Sie schneller bei

Stress wieder entspannen und die Dinge mit andere Augen sehen. Ihre Wahrnehmung für wichtiges und unwichtiges wird geschult.

 

Positive "Nebenwirkungen" bei Meditation

Dr. Peter Sedlmeier - Professor für Psychologie an der TU Chemnitz - fand bei einer Metaanalyse heraus, dass Meditation sehr viele positive „Nebenwirkungen“ hat. Bei gesunden Menschen wirkt Meditation deutlich stärker als Entspannungsverfahren wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training und Denktrainings, so Dr. Sedlmeier in einem Interview im Oktober 2014 mit Andrea Freund (faz.net).

 

Soziale Beziehungen werden durch Meditation verbessert, Angst erfährt Linderung und negative Emotionen werden vermindert. Auf unsere Wahrnehmungsfähigkeit hat sie eindeutig positive Auswirkungen und verbessert die Aufmerksamkeit. Das Lernen wird mit Meditation einfacher und gleichzeitig effizienter, außerdem verbessern sich Gedächtnisleistungen. Insgesamt wirkt sich Meditation positiv auf unsere Persönlichkeit aus. Man kann sagen, dass Meditation eine universell positive Wirkung hat.

 

Deshalb ist es mein Bestreben, Meditation für jeden zugänglich zu machen und aus dem „Mystizismus der Vergangenheit & Gegenwart“ herauszulösen. Meditation als Achtsamkeitstraining, zur Entspannung, zur Entwicklung der eigenen Persönlichkeit, als Stressbewältigungsmöglichkeit und vieles mehr.

 

•Jede Kurseinheit beginnt mit einer gemeinsamen Achtsamkeitsübung.

•Im weiteren Verlauf gibt es Raum für den Austausch über die Erfahrungen während der

Übung, sowie mit der Praxis der Achtsamkeit im Alltag.

•Jede Sitzung hat ein Schwerpunktthema,

durch einen Kurzvortrag vertieft und dann mit den eigenen Alltagserfahrungen in

Zusammenhang gebracht wird.

 

Der Kurs ist an Menschen gerichtet, die

•Mit Stress im beruflichen oder privaten Alltag auf wirkungsvolle Art umgehen möchten

•Die unter stressbedingten Symptomen oder Krankheiten leiden

•Aktiv ihre Gesundheit erhalten oder stärken möchten

•Interesse an ihrer persönlichen Weiterentwicklung haben

 

Wintermeditationen Jeden 1 Mittwoch im Monat ab Jan 2018 18:30 - 20:00

Teilnehmerzahl: 4 – 6 Personen

 

Kursdauer und -kosten: 8 × 90 Minuten 100,-- €

 

Ort: Ganzheitliche Praxis

Bergisch Gladbach

 

Nach Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung mit Rechnung.

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 

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